Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2010
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2010:
|
1553 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 110,10g | Kolh.: 136,65g.
Frukost: splenda fiber, raisin bread, strawberries, turkey sausage, grapes. Lunch: chocolate chip cookie, grape tomatoes, shredded cheddar cheese, balsamic vinaigrette, bell peppers, Pepper jack cheese , Peppered Turkey, romain, tomatoes, whole wheat bread. Middag: Tomatoes, Feta Cheese, Pita Bread, Hummus, Olive Oil, Grilled Chicken Breast. Snacks/Annat: baby carrots, sabra hummus classic. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|