Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2342 kcal
|
Fett: 81,86g | Prot: 144,14g | Kolh.: 255,83g.
Frukost: Варенье, Творог 5%, Monin Сироп Лесной Орех, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Финский, Каравай Кулич Сдобный. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: ВкусВилл Палочки Хрустящие с Маком, Нектарины, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хек Жареный. Snacks/Annat: Мясновъ Мороженное Пломбир в Сахарном Рожке, Победа Шоколадные Трюфели с Марципаном. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|