Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3598 kcal
|
Fett: 98,48g | Prot: 185,08g | Kolh.: 487,03g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Red Bull Energético. Lunch: Suco de Maracujá, Peito de Frango, Camil Feijão Branco , Tomates, Farofa, Arroz Branco. Middag: Farofa, Arroz Branco, Estrogonofe de Frango, Suco de Laranja Natural. Snacks/Annat: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Banana, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|