|
dulu boro2 bisa lompat..duduk aja ngos ngosan
|
993 kcal
|
Fett: 22,20g | Prot: 88,43g | Kolh.: 103,21g.
Frukost: Ikan Layang, Nasi Putih. Lunch: Bakso Daging Sapi, Air Kelapa, Pepaya. Middag: Ikan Panggang, Nasi Putih. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
kak ini dimana kok kayak ngk asing
15 jul 20 av medlem: Dahlia_dna
|
15 jul 20 av medlem: widia natasa
|
tips..olrga sja sm defisit kalori..
klo diet asal asalan pst turun tp bntr naik lgi
15 jul 20 av medlem: ndri cikke
|
15 jul 20 av medlem: ndri cikke
|
Cara defisit kalori gimana kak arahan dong hehe
15 jul 20 av medlem: Astriayulatifah
|
belajar dlu lwat youtube ttng defisit kalori..spy gk trllu binggung..tiap makan hrus tau kalorix brapa..sy tiap hri 1200 kal sja,,klo dibawax lg..mmng cpt trun tp naikx jg cpat plg klo gk olrga
15 jul 20 av medlem: ndri cikke
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ndri cikke 's vikthistorik
|