|
dari 90 kg jadi 79 dalam 2 minggu
|
993 kcal
|
Fett: 22,20g | Prot: 88,43g | Kolh.: 103,21g.
Frukost: Ikan Layang, Nasi Putih. Lunch: Bakso Daging Sapi, Air Kelapa, Pepaya. Middag: Ikan Panggang, Nasi Putih. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ndri cikke 's vikthistorik
|