Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 96,16g | Kolh.: 105,85g.
Frukost: Pickles, Toasted Bread, Avocado, Bacon. Lunch: Designer Whey Chocolate Protein Shake. Middag: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, New Direction Chocolate Pudding, Blueberries , Sokolow Pork Kabanos. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Arm exercises - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.nadolna 's vikthistorik
|