Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 29,69g | Prot: 102,71g | Kolh.: 249,13g.
Frukost: PBN Whey Protein Isolate, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè, Pam Panorama Cacao Amaro in Polvere, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Eurospin Energy Drink Sugar Free, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Lunch: Barilla Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Sugo di Pomodoro. Middag: Dolciando & Dolciando Gelato alla Nocciola, Pane Integrale, Bresaola, Pomodori, Esselunga Cipolla Rossa, Capperi. Snacks/Annat: Dolciando & Dolciando Cioccolato al Latte , Tre Mulini Multi Grain Frutti Rossi. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 6 minuter, Springa - 11 Km/H - 38 minuter, Vila - 16 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calavera73 's vikthistorik
|