Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2707 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 199,32g | Kolh.: 355,01g.
Frukost: Growth Supplements BCAA em Pó, Cafezinho, Banana. Lunch: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Boa Nata Manteiga com Sal, Queijo Gorgonzola, Pão Francês, Red Bull Energético. Middag: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farinha de Aveia, Hemmer Ketchup Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Zaeli Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Creatina, Tirolez Queijo Parmesão. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|