Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 69,32g | Prot: 52,89g | Kolh.: 133,21g.
Lunch: Brócolis, Frango a Milanesa. Middag: Antarctica Guaraná (Copo), Lacta Lacta Oreo, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma. Snacks/Annat: Nestlé Cereal Integral Nesfit, Abacate, Guimarães Paçoca Rolha. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lanadrade 's vikthistorik
|