|
|
849 kcal
|
Fett: 31,14g | Prot: 46,89g | Kolh.: 99,76g.
Frukost: Telur Rebus, Tumis Buncis, Tumis Buncis, Lemon, Nestle Nestum Original . Lunch: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah, Pepaya. Middag: Sosis Ayam, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Annat: Rebo Kuaci Green Tea, Real Good Susu UHT. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|