Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 55,12g | Kolh.: 117,05g.
Lunch: Ayam Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Aice Strawberry Cone, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, So Good Chicken Katsu. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 10 minuter, Vila - 21 timmar och 20 minuter, Sömn - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu ardiani 's vikthistorik
|