Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2013
|
83,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2013:
|
1002 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 77,73g | Kolh.: 74,74g.
Frukost: Boiled Egg, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee. Lunch: Mann's Sunny Shores Broccolini, Meijer Italian Style Diced Tomatoes, Jennie-O Lean Ground Turkey with Natural Flavorings. Middag: Tomatoes, Avocados, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Strawberries, Gala Apples, Watermelon. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Cirkelträning - 27 minuter, Vila - 8 timmar och 33 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|