Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
740 kcal
|
Fett: 29,14g | Prot: 83,52g | Kolh.: 36,18g.
Frukost: Клубника, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Кабачок Гриль, Куриные Котлеты в Духовке, Салат Щетка, Курица Вареная. Middag: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Салат Щетка, Heinz Горчичный Соус, Куриная Грудка на Гриле. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, на пресс - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olenka47259 's vikthistorik
|