Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
758 kcal
|
Fett: 27,08g | Prot: 73,91g | Kolh.: 56,36g.
Frukost: Кофе с Молоком, Малина, Коровка из Кореновки Йогурт Малиновый, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Салат Щетка, Форель. Middag: Курица Вареная, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Черешня, Яблоко Зеленое, Коровка из Кореновки Кефир 1%. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, на пресс - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olenka47259 's vikthistorik
|