Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2013
|
90,7 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2013:
|
610 kcal
|
Fett: 21,57g | Prot: 25,38g | Kolh.: 66,64g.
Middag: ICA Falukorv, ICA Vita Bönor i Tomatsås. mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 13,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PeterBsson 's vikthistorik
|