|
Nasi goreng tanpa minyak dg topping Ayam, telur, timun dan tomat +-470kal. Super kenyang, enak dan sehat. JANGAN pernah mikir kalo diet itu artinya makan yang hambar dan kelaparan.
|
844 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 45,33g | Kolh.: 76,53g.
Middag: Kecap Asin (Tamari), Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Putih Telur, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cilok, Kelapa, Air Kelapa. mer...
|
|
 Kommentarer
kalo nasi goreng tanpa minyak itu nyari di tabel makanan namanya apa ya kak? nasi aja atau tetap nasi goreng?
19 jun 20 av medlem: tatiulmuna
|
19 jun 20 av medlem: SaraAdju
|
20 jun 20 av medlem: Yuliaraen
|
Tati: Kalo aku, input dr bahan mentahnya aja kak, bukan nasi goreng.
20 jun 20 av medlem: jeanazee
|
Yulia: Maaf nggak inget kak, cuma teflon beli di supermarket biasa. Harga belinya <300rb 4th yg lalu
20 jun 20 av medlem: jeanazee
|
Sara: Nasi putih 110gr.
B.merah, B.putih, tomat, cabe dihaluskan.
1 putih telur, wortel, kol, sosis 18gr dimasak bareng nasi.
1/2sdm kecap manis Bango.
1sdt kecap asin.
Sejumput garam.
Topping: telur mata sapi rebus, dada ayam, tomat, timun.
Cara masak bisa dilihat di video Yt Chef Rudy Ch.
20 jun 20 av medlem: jeanazee
|
Kak mau nanya nih umur 14thun boleh diet gk sih kan msih mada pertumbuhn
20 jun 20 av medlem: akudirga
|
Dirga: Halo dek, kalo memang km sudah masuk fase kegemukan atau bahkan obesitas, sebaiknya diet secepatnya karena bb bakalan semakin susah turun kalau badan udah nyaman gemuk. Jangan lupa minta bantuan dan bimbingan orang tua yaa.. Semangat!
20 jun 20 av medlem: jeanazee
|
boleh, aku juga baru mau 15 tahun, tetep diet kok asal gizinya terpenuhi aja hehe @akudirga
20 jun 20 av medlem: bebeey
|
Bb ku sih 50 tinggi 153 pengen idealny aj kak
20 jun 20 av medlem: akudirga
|
Saran buat Dirga yaa, kamu cukup ngurangin gorengan, olahan dr tepung, sama minuman manis. Kalo dijalanin terus, bisa lah ngurangin kebuncitan perut
20 jun 20 av medlem: jeanazee
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|