Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2013
|
83,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
938 kcal
|
Fett: 25,99g | Prot: 88,27g | Kolh.: 81,66g.
Frukost: Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Beachbody Shakeology - Tropical Strawberry, Bananas. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Middag: Pacific Natural Foods Creamy Potato Leek Soup, Roasted Broiled or Baked Chicken. Snacks/Annat: Sprouts Farmers Market Peppered Turkey Breast, Publix Red Bell Pepper. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|