|
ceritanya bikin kimchi tanpa fermentasi 😚
|
1320 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 78,38g | Kolh.: 140,23g.
Lunch: Susu Kedelai, Putih Telur Matang, Kimchi Dg Oatmeal, Pepaya, Brownies. Middag: Tahu Bakso, Bawang Merah, Teh Hijau, Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Blue Band Margarin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bakso Ayam, Tempe, Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam. Snacks/Annat: Tricks Baked Crisps, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roma Sari Gandum. mer...
|
|
1270 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 42 minuter, Sömn - 7 timmar, Intervall (HIIT) - 12 minuter, Cardio - 6 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Makanan yang bawah gimana bikinya kak?
20 jun 20 av medlem: nastiti puspita
|
Kayak bikin kimchi biasa kak. Cuman ini gak ku fermentasi jd langsung makan. Wkwk
Step 1= pake sawi 500 gr + daun bawang 50 gr dicampur garam 2-5 sdm (tanpa air). Didiemin 2 jam sambil ditutip kain (setiap 30 menit diadur spy garamnya rata) setelah 2 jam dicuci bersih pake air matang.
Step 2 = rebus air 200 ml +bawang putih 2 siung, bubuk kaldu 1 sdt, tepung beras 3 sdm, garam 1/2 sdt, bubuk cabai. Diaduk sampai jd pasta. Dinginkan
Step 3 = pindah pasta ke wadah besar, masukin sawi & daun bawang tadi + bawang bombay. Selesai
20 jun 20 av medlem: rianaasti37
|
Kalau mau difermentasi tinggal masukin ke wadah tertutup kak. Di suhu tuang min 24 jam udah jadi. Kalo dimasukin lemari es 3 hari jadi
20 jun 20 av medlem: rianaasti37
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rianaasti37 's vikthistorik
|