|
galeri surplusku pemirsa. wkwk tolong beri aku motivasi agar kembali ke jalan yg benar wahai para suhu fs🙇
|
1797 kcal
|
Fett: 80,21g | Prot: 82,58g | Kolh.: 200,31g.
Frukost: Jambu Biji. Lunch: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Brownies, Tahu Goreng, Daun Bawang (Loncang), Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Ayam. Middag: Bakmi, Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu Goreng, Ayam, Keju Parmesan Parut Kering, Mayones, Salad Buah. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Tahu Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka, Ayam, Wajik, Bakso Ayam, Brownies, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. mer...
|
|
1336 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
ini maksudnya gimana kak? saya baru download apl ini, dan belum mengerti😂
11 jun 20 av medlem: nurul kahfiani
|
Ahh samaa banget 😂🤭 Kalau aku... banyak minum, cari kegiatan biar ga makan kalau bosan, nambah makanan yg berserat dan low GI. Tapi kalo pengen surplus mah surplus ajaa... nah hayolo 😂🤣
11 jun 20 av medlem: Caramelade
|
Susah baget aku kak ngontrolnya sekarang
13 jun 20 av medlem: rianaasti37
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rianaasti37 's vikthistorik
|