Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
98 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 63,94g | Prot: 63,30g | Kolh.: 53,87g.
Frukost: Queijo Branco, Queijo Branco, Café, Kefir de Leite, Santa Helena Amendoim. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída Magra. Middag: Kefir de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Queijo Branco. Snacks/Annat: Limão, Kefir de Água. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Cardio - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jociaramiranda 's vikthistorik
|