Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 26,06g | Prot: 177,14g | Kolh.: 220,09g.
Frukost: Tre Mulini Multi Grain Cioccolato Fondente, Fage Total 0%, PBN Whey Protein Isolate, Eurospin Energy Drink Sugar Free. Lunch: Esselunga Sbrisolona alle Mandorle, Mulino Bianco Galletti, PBN Whey Protein Isolate, Tre Mulini Multi Grain Cioccolato Fondente, Conad Gelato Spagnola, Lenticchie, De Cecco Passata di Pomodoro. Middag: Tre Mulini Multi Grain Frutti Rossi, Zaini Cioccolato 100% Dark, Pam Panorama Albume, PBN Whey Protein Isolate, Pomodori, Conad Carpaccio di Manzo. Snacks/Annat: Anguria, Tre Mulini Multi Grain Cioccolato Fondente, Hero Barrette al Cioccolato Light, Mulino Bianco Cuor di Mela, Biffi Salsa Tonnata. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 5 minuter, Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 33 minuter, Sömn - 5 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calavera73 's vikthistorik
|