Family party tonight (Big Bro's Birthday) need to focus on not snacking on worthless items and eating clean..no drinking alcohol!
Visa kostkalendern, 06 augusti 2013:
|
1919 kcal
|
Fett: 115,94g | Prot: 141,99g | Kolh.: 78,02g.
Frukost: All Whites, spinach, butter, Bacon, cheese. Lunch: Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Coconut Dream Unsweetened Coconut Drink. Middag: Vinaigrette Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Shrimp, Atlantic and Pacific Halibut. Snacks/Annat: Cheesecake Factory Oreo Cheesecake (7"), Atkins Pumpkin Flapjacks, Westby Cheese Curds, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Water, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|