|
|
1039 kcal
|
Fett: 64,49g | Prot: 65,56g | Kolh.: 23,39g.
Frukost: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo. Lunch: Cebolas, Banha de Porco
, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Quiabo Cozido. Middag: Champignon, Berinjela Cozida, Conquista Palmito, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Azeitonas Verdes Recheadas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Limão, Cachaça, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g). mer...
|
|
3943 kcal
|
Träning:
Kratta - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Matlagning - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Janarella 's vikthistorik
|