Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2013
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2013:
|
2053 kcal
|
Fett: 106,04g | Prot: 64,23g | Kolh.: 216,54g.
Frukost: C1000 Roompate, Lidl Bruin Brood, Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: Nutella Chocoladepasta, Wit Brood. Middag: Plus Spinazie A La Creme, Aldi Pikante Jus, CêlaVita Mini Krieltjes, Braadworst. Snacks/Annat: Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Beschuit, Joghurt mit Banane & Schokoflakes, Lidl Energy Drink, Bananen. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gefeliciteerd met je streefgewicht
11 aug 13 av medlem: Zeghetmaar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreRutten 's vikthistorik
|