This week I seemed more hungry and struggled with snacking. Able to lose a pound somehow.
|
69,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2008:
|
2216 kcal
|
Fett: 102,91g | Prot: 70,82g | Kolh.: 222,31g.
Frukost: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Goat Cheese, Tomato, Whole Wheat Tortillas. Middag: Dinner Roll, Potato, Carrots, Prime Rib. Snacks/Annat: Popcorn, Popped In Oil, Buttered , Carrot Cake, Wine. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|