Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 137,77g | Kolh.: 260,65g.
Frukost: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, PBN Whey Protein Isolate, Fage Total 0%. Lunch: PBN Whey Protein Isolate, Pam Panorama Yogurt Magro Bianco, Pesca, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato. Middag: Pam Panorama Gelato Crema e Cioccolato, Varia Gusto Cipolline Aromatizzate con Aceto di Vino, Athena Tonno al Naturale, Pam Panorama Albume. Snacks/Annat: San Carlo 1936 Antica Ricetta, Crispo Ovetti di Cioccolato al Latte Ripieni di Crema Nocciola, Dolciando & Dolciando Barrette Cereali e Cacao. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 6 minuter, Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calavera73 's vikthistorik
|