Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2013
|
77,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
713 kcal
|
Fett: 18,23g | Prot: 38,84g | Kolh.: 99,33g.
Lunch: Dr. Oetker Mousse de Limão, D'aucy Mistura 4 Legumes, Coca-Cola Coca-Cola, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Calda Light, Enlatado), Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Alface Americana. Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Francês Integral, Antarctica Guaraná Zero. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 53 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|