Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
877 kcal
|
Fett: 14,25g | Prot: 105,66g | Kolh.: 72,76g.
Frukost: Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Milbona Karnemelk. Lunch: Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Lidl Magere Yoghurt. Middag: Croma Smeltjus, AH Snijbonen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Milbona Karnemelk. Snacks/Annat: Jonagold, Lidl Filet Americain Mager, LU Cracotte, Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Puntpaprika. mer...
|
|
3133 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|