|
ramazanda kilo veremedim ama en azindan kilomu korudum o da birseydir karantina doneminde spor yapamiyorum... surekli evdeyim... sonuc kilo beremiyorum yavas yavas tekrar aliyorum .... tatli ve kuruyemislerle basim belada.... tekrar baslamaliyim...
|
78,7 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
595 kcal
|
Fett: 19,95g | Prot: 17,40g | Kolh.: 91,72g.
Frukost: Karpuz, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Domatesler, Sarelle Duo . mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|