Alina Kopus 's dagbok, 23 maj 20

Живот становится рельефнее, мышцы кора очень классно прокачались за время тренировок. Но нужно соблюдать большую активность, чем сейчас. Сейчас у меня каждый день тренировка на 30мин. Остальное время я работаю сидя с 10 утра до 23 вечера. Добавлю эллипс

---

1296 kcal

Fett: 35,19g | Prot: 106,08g | Kolh.: 144,48g.   Frukost: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Smartbar Батончик с Шоколадом, Му-У Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Шампиньоны, Куриное Филе. Lunch: Му-У Молоко 1,5%, Фрутоняня Пюре из Персиков, Банан, Село Зеленое Творог 5%. Middag: Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Vici Креветки Королевские. Snacks/Annat: Twix Twix, Му-У Молоко 1,5%. mer...