Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2013
|
133,4 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 47,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
802 kcal
|
Fett: 28,59g | Prot: 88,90g | Kolh.: 46,29g.
Frukost: 100% Bacon Pieces, Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Red Bell Pepper, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, Fish Oil 1000, Superior Amino 2222 Tabs . Lunch: Bacon, Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Black Beans (Canned), Red Tomatoes , Boneless Skinless Chicken Breast, Romaine. Middag: Sauteed Mushrooms, Broccoli Flower Clusters, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Total Lean CLA Soft Chew. mer...
|
|
4053 kcal
|
Träning:
Wii Fit Plus - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|