Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
899 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 41,76g | Kolh.: 57,02g.
Middag: Mevsim Salata, Izgara Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yayla Çorbası. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abdildemir 's vikthistorik
|