|
8
|
68,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 119,93g | Kolh.: 312,44g.
Frukost: Киевхлеб Лаваш Армянский, Цукаты, Своя Лінія Творог 0%, Кукурузная Каша на Молоке, Лимо Мороженое Классическое Белое. Lunch: Оладьи на Кефире, Варенье из Смородины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Middag: Плов с Курицей. Snacks/Annat: Верес Клубничный Джем. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
13 maj 20 av medlem: solnishko94
|
подскажите на ск ккл худеет и какое питание ? спорт ?
13 maj 20 av medlem: Katikooooo1996
|
Вика, 8-?
Я правильно поняла?🧐🤭
13 maj 20 av medlem: solnishko94
|
13 maj 20 av medlem: viktoriavip77
|
Abrakitova, была на 1800,сейчас на 2000
13 maj 20 av medlem: viktoriavip77
|
Вика, ты - моя хорошая!!!!
Ты - мой герой💪😁
13 maj 20 av medlem: solnishko94
|
13 maj 20 av medlem: viktoriavip77
|
viktoriavip77, 😄 молчу-молчу)))))
13 maj 20 av medlem: solnishko94
|
Вы мне в комент писали ,а поделитесь опытом ,как вы считаете колории.у меня стоит что можно 2000 колор😯 кушать но я этого не сьедаю😔
13 maj 20 av medlem: lyubovkuzmenko6
|
Можно вопрос, как вы наели столько килограмм? Без обид.
Я считала на ФС. При 63 кг поддержка у меня была 2300,я на ней не поправлялась. Сейчас при 69-68 я свободно худею на 1800. И это без спорта вообще.
И"я этого не съедаю" не надо мне говорить. Вы взрослый человек, с не маленькой массой тела, и кушать надо нормально. Посмотрите Бразговского в инте. Очень грамотный, как раз у него пост сегодня вышел, как худеть при большом весе.
13 maj 20 av medlem: viktoriavip77
|
Я набрала такой вес после родов.у меня беременность была одна потом месяца через 3 другая беременность.вот и получилось что набрала такой вес😔
14 maj 20 av medlem: lyubovkuzmenko6
|
Но вы же ели? Или нет? Я тоже беременная ходила и не раз. Но я могу сказать, что наела.
Вы наели, и факт остаётся фактом, что ели достаточно много. Так, что не говорите, что 2000 не съедите. Есть надо калорийную пищу, а не только овощи. Кусок запечёного мяса, каши, сыры, орехи, масло сливочное, рыба.
15 maj 20 av medlem: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|