Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
95,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 95,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3204 kcal
|
Fett: 86,68g | Prot: 147,34g | Kolh.: 465,47g.
Frukost: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Bananas, Milk (Nonfat), Great Value Frozen Mixed Berries, Oatmeal Cookie. Lunch: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Butter , Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Progresso Vegetable Classics Tomato Basil Soup. Middag: Chicken Vegetable Soup, Couscous (Cooked) . Snacks/Annat: Kodiak Cakes Chocolate Chip Oatmeal. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Allenboyle 's vikthistorik
|