|
Обезжирился окончательно. Без манипуляций с водой вообще. Кадр из видео - сорри за качество 🌞
|
2501 kcal
|
Fett: 114,89g | Prot: 240,00g | Kolh.: 129,72g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Frukost: Ашан Сыр Диетический 20%, Умалат Сыр Сулугуни, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Краснобор Пастрома из Индейки, Дымов Карпаччо из Курицы. Lunch: Окей Груша Конференс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Пиканта Кабачковая Икра, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Efter lunch: Красное Яблоко. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Карпаччо из Курицы, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский. Efter middag: Лента Смородина Замороженная, Сироп Маракуйя, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 10%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. mer...
|
|
 Kommentarer
10 maj 20 av medlem: Анчоус12
|
10 maj 20 av medlem: Futurest
|
Здорово! А как самочувствие меняется при такой сушке?
15 maj 20 av medlem: aviahelga
|
15 maj 20 av medlem: _Стройная
|
15 maj 20 av medlem: Batmanstar
|
aviahelga да нет сушки, как таковой 🤷♂️ Дефицит и тренировки, все как обычно. Не голодаю, ни в коем случае. Ем вкусно, не скажу, что мало, но в пределах строгой пищевой корзины
15 maj 20 av medlem: Futurest
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|