Crebster 's dagbok, 09 maj 20

Hallo allemaal,

Wat een rare dag. Rustdag gehouden, nou, het is dat mijn rug niet wil, maar ohhhh... wat kan ik mij vervelen zeg. De zon scheen prachtig, maar die zon is zo heet op ons balkon en te weinig wind. Kan er niet zo heel goed meer tegen. Manlief wel, die zit maar te bakken.

Maar....ik had een witte halflange broek gekregen, zo leuk alleen de broekspijpen waren veel te breed. Dus die maar even ingenomen. Nog gelukt ook. Had ik ook nog en beetje stof in mijn koffertje liggen en daar een mondkapje van gemaakt om eens te proberen, ging ook goed. Dus als het echt moet, dan maak ik ze zelf van leuke stof. Nu nog niet, want ik ben het er niet mee eens, die vieze dingen aan je mond. Brrrr...Als we anderhalve meter afstand hanteren, dan is dat veel beter.

Vandaag was het ook mijn boostdag en weer zo giga lekker gegeten. De hele week al. Maar de uitschieters waren gisteren de nasi met bloemkoolrijst en vandaag pannetje pannetje (zo noemden wij het altijd als we met de camper weg waren), het is een prutje champignons, uiten, knoflook en kipfilet gebakken op een volkoren broodje. Op een bedje van rucola sla en wat rauwe puntpaprika en daarover een klein beetje knoflooksaus. Super, super lekker.

De shakes zijn ook binnen, dus mijn Moederdag zit ik aan de banaan en mango shakes i.p.v. de aardbei. Ha ha ha...Waar een mens al blij van kan worden.

Fijne avond mensen.

---

812 kcal

Fett: 13,78g | Prot: 89,20g | Kolh.: 73,30g.   Frukost: Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake. Lunch: Water, Lidl Magere Yoghurt, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Zonnatura Groene Thee Gember. Middag: Lidl Volkoren Puntjes, Puntpaprika, Knoflook, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Bereide Champignons, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Annat: Zonnatura Groene Thee Gember, Cafeïnevrije Koffie. mer...

2879 kcal

Träning: Sömnad - 1 timme och 30 minuter, Stryka - 15 minuter, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...