|
11,1% BF
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 89,43g | Prot: 52,74g | Kolh.: 214,05g.
Frukost: Dolce Gusto Cappuccino, Wit Brood, AH Palingworst. Lunch: Wit Brood, Nutella Chocoladepasta. Middag: Satésaus, Kroket, Bamischijf, Beckers Frikandel, Vita D'or Hollandse Fritessaus, Hela Curry Kruiden Ketchup, McDonald's Franse Frietjes (Medium). Snacks/Annat: Kania Kop Soep Kip. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreRutten 's vikthistorik
|