|
ya kira kira begitu. dari BB 52.2 sampai 48.39. semangat 3 setengah kg lagi 😅
|
1020 kcal
|
Fett: 27,25g | Prot: 64,48g | Kolh.: 132,78g.
Frukost: Onde Onde, Yakult Yakult, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kurma, Nasi Merah, Ikan Lele Panggang, Mustika Ratu Slimming Tea, Entrasol Entrasol Pro-Fit Susu Bubuk Vanila. Middag: Mustika Ratu Slimming Tea, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma, Entrasol Entrasol Pro-Fit Susu Bubuk Vanila, Jambu Biji. Snacks/Annat: Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Tricks Baked Crisps. mer...
|
|
 Kommentarer
tingginya berapa ya kak? saya juga pengen 44 45 kilo 😭
02 maj 20 av medlem: novitaprb
|
Aku cuma sekitar 155 -156 kak. Hehe
02 maj 20 av medlem: rianaasti37
|
tbku 155cm, bbku awal 58kg tp goalsku ke 52kg, rada takut klo dibawah 50kg, udah pernah di bb 45 malah kurus bgt keliatannyaa
02 maj 20 av medlem: dearpinyol
|
ini nama appnya apa ya ka?
02 maj 20 av medlem: marisaatibi
|
#dearpinyol
Targetku 47 dulu sih kak sebenernya. Mau liat badanya kayak gimana. Kalo ternyata udah enakan aku udahan dietnya. Hehe
02 maj 20 av medlem: rianaasti37
|
@marisaatibi search aja di web kak. Bodyvisualizer 👌
02 maj 20 av medlem: rianaasti37
|
02 maj 20 av medlem: dearpinyol
|
@dearpinyol siap kak. Semangat juga 😊
02 maj 20 av medlem: rianaasti37
|
02 maj 20 av medlem: aziz1927
|
sama nih body goals nya hehe aku sejak lepas kb dari 48 lgsg 46 sisa 1kg lagi. semangaaattt😊 tp takut pas di kb lg kiloan naik lg😅
03 maj 20 av medlem: dinmay
|
03 maj 20 av medlem: nabilahabl
|
@aziz1927 buka di web kak. Bosyvisualizer
03 maj 20 av medlem: rianaasti37
|
@Dinmay. Semangat kak. Btw kakak tb berapa?
03 maj 20 av medlem: rianaasti37
|
@Nabilahabl sebulan lebih kak. Pokoknya mulai diet sekitar tgl 20 maret.
03 maj 20 av medlem: rianaasti37
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rianaasti37 's vikthistorik
|