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Mañana día de pesaje, vamos por los 95 (eso espero :P )
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2444 kcal
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Fett: 37,04g | Prot: 198,43g | Kolh.: 346,94g.
Frukost: Agua, Plátano, Avena, Prowinner Albumina de Huevo, Herdez Lomo de Atun en Agua, Rábano, Nopales, Ades Mango. Lunch: Guayaba, Arroz a la Mexicana, Tomates Rojos, Acelga, Tortilla de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Caramelos Duros, Acelga, Tomates Rojos, Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Mangos, Agua. Snacks/Annat: Patatas Cocidas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates Rojos, Papaya, Tortilla de Maíz. mer...
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4096 kcal
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Träning:
Stående - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
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