Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
86,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 105,01g | Kolh.: 120,05g.
Frukost: Izidoro Peito de Frango em Forno a Lenha, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Lunch: Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Egg White , Continente Morangos, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted), Mixed Salad Greens. Middag: Avocado, Temaki Salmon (Handroll). Snacks/Annat: Prozis Diet Bar Chocolate Brownie. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andre M. Ferreira 's vikthistorik
|