Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 66,50g | Prot: 47,78g | Kolh.: 78,06g.
Frukost: Pain de Seigle, Ferrero Nutella, Elle & Vire Beurre Tendre Demi-Sel, Thé sans Sucre, Jus de Citron. Lunch: Andros Compote Pomme Abricot, Picard Poêlée de Légumes Grillés, Merguez. Middag: Jardin Bio Sirop d'agave, Les 2 Vaches Skyr Bio Nature, Vinaigrette Maison, Salade Verte, Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons. Snacks/Annat: LU Petit Écolier Chocolat au Lait. mer...
|
|
1047 kcal
|
Träning:
Duscha - 13 minuter, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Google Fit - 17 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|