Kl melebihi target kalori nanti grafiknya naik (smpe diatas garis putus-putus). Kl ini sih msh aman kok, kn msh dibwh garis.
21 apr 20 av medlem: trickor.treat
|
@wahyuni iyaa mbak aku ngitung tdee aku 1247 tp utk bmr aku blm itungg ada yg tau gaa yaa ngitung bmr di websitee manaa
21 apr 20 av medlem: jlasvta
|
itu maksdnyaa target 1273 itu kalori perhari yang harus di penuhi apaa gmnaa yaa?
terus yang bagian atas yang tulisan kalori 1248 itu nunjukin angkaa apaa y?
maaap bangt yaa masih pemulaa
21 apr 20 av medlem: jlasvta
|
jlasvta =BmR kamu yg 1273 itu
21 apr 20 av medlem: perempuan*
|
cara ganti target kalori nya gimana ya
21 apr 20 av medlem: yanii s
|
perempuan* tp kak itu aku ngitund i kalkulator tdee nah hasilnyaa itu 1273. brati bmr sama tdee?
21 apr 20 av medlem: jlasvta
|
caranyaa di pengaturan terus klik AKG masukin angkanyaaa mbak
21 apr 20 av medlem: jlasvta
|
Aku cwo, bagus nya berapa kkl?
21 apr 20 av medlem: yanii s
|
search di google mbak. pake key word calkulator bmr dan tdee
21 apr 20 av medlem: rianaasti37
|
makannya 624 kalori rata2 perhari ... jauhh banget dari BMR tuhh.
21 apr 20 av medlem: shaqueenaa
|
aku diet santai2 aj cuma emng bawaan itu jarang makan pling sehari cuma 500kalori pdhl bmr ak 3x lipat, gpp kah?
21 apr 20 av medlem: inayahtunnisa48
|
Jlasvta beda kamu itung lagi
21 apr 20 av medlem: perempuan*
|
Inayah=ga boleh nnti ku metabolisme nya rusak,kalo emng hari ini bisanya makan 1000 kall sedangkan BMR kamu itu 1900 nah kamu harus penuhi BMR kmu esok hari nya kalo ngga akhir pekan
21 apr 20 av medlem: perempuan*
|
shaquena : iyaaa karenaaa selama ini takut kelebihan kalori makanyaa gamau ampee seribu karna aku mash blm paham gtuu :(
21 apr 20 av medlem: jlasvta
|
rianassti : maksh banyak yaa mbakk coba nnti aku carii di gugel
21 apr 20 av medlem: jlasvta
|
perempuan* : yang dimasukin ke FS itu angka tdee atau bmr yaa ka? buat tau hitungan calorinyaa
21 apr 20 av medlem: jlasvta
|
Jlasvta BMR,makan di bawah bmr tidak boleh melebihi tdee
21 apr 20 av medlem: perempuan*
|