Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 75,39g | Kolh.: 149,05g.
Frukost: Tempe Goreng, Ayam Penyet, Nasi Putih. Lunch: Kepiting, Ayam Penyet, Nasi Putih. Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Pisang Goreng. mer...
|
|
1415 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chaca Lukmand 's vikthistorik
|