|
IMC - 28.8
% Água - 51
M. Muscular - 56.5
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3
M. Visceral - 12
|
83,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 101,38g | Kolh.: 73,44g.
Frukost: Continente Sardinhas em Tomate. Lunch: Ervilhas com Ovos Escalfados. Middag: Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Makro Cocktail Frutos Secos Salgados - MIX I. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Foi pouco, mas inseri o exercício físico. Agora vai ser mais complicado com o sedentarismo.
15 apr 20 av medlem: zinote
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|