Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2010
|
143,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 43,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2010:
|
2792 kcal
|
Fett: 110,48g | Prot: 95,09g | Kolh.: 358,09g.
Frukost: Mozzarella Cheese (Whole Milk, Low Moisture), Natural Colby & Monterey Jack Chunk Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Coffee (Brewed From Grounds), White Cake Donut - Cherry Iced, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts. Lunch: Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Homestyle Chili, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Annat: dried pineapple, vanilla yogurt raisins. mer...
|
|
4879 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|