Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2013
|
87,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 87,83g | Prot: 102,20g | Kolh.: 125,04g.
Frukost: Organic Valley Omega-3 Large Brown Eggs, Plums, Nectarines, Strawberries. Lunch: California Avocados, Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Publix Yukon Gold Potatoes, Chardonnay Wine Chardonnay Wine. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Bananas, 100% Organic Raw Almond Butter. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|