Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 46,34g | Kolh.: 141,06g.
Frukost: Kiwi, Beurre (Salé), Oeuf à la Coque, Pain, Jus de Citron. Lunch: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Gruyère, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Oignons Matures Cuits, Barilla Fusilli . Middag: Bio Village Yaourt Brassé Nature, Pain, Istara P'tit Basque, Vinaigrette, Florette Batavia. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 58 minuter, Stående - 1 timme, Duscha - 13 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|