|
|
1686 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 105,00g | Kolh.: 181,02g.
Frukost: ВкусВилл Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Чай, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Чай, Heinz Брусничный Соус, Помидоры Черри, Лук, Огурец (с Кожурой), Сыр Лёгкий 15%, Шампиньоны, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная. Middag: Любятово Крекер Сырный, Чай, Лук, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Фрегат Тунец Консервы, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский . Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом. mer...
|
|
 Kommentarer
на фото слева - это подружка Ваша?
01 apr 20 av medlem: baursak3k
|
01 apr 20 av medlem: alina.zaitsieva.90
|
на фото слева-некрасивая подруга))
01 apr 20 av medlem: ZhdunZhora
|
сколько времени потрачено?
01 apr 20 av medlem: Анна Криволапова
|
Вы всортзал ходите? Или вы на пп просто? Супер👍
01 apr 20 av medlem: z.khizriyeva
|
И до и после это всё я))) с сентября по сегодняшний день тружусь над ней, спорт зал нет, йога раз в неделю и дома приседания
01 apr 20 av medlem: kazimita
|
01 apr 20 av medlem: n.svejentzeva
|
На йоге раз в неделю вы так выстроили тело? Сори, наверное ещё какие то тренировки - у вас прорисованные руки и пресс
01 apr 20 av medlem: olalai
|
01 apr 20 av medlem: kepler_q
|
01 apr 20 av medlem: m.merenkova
|
да, там если мотнуть фото пораньше пресс 😆😆😆
01 apr 20 av medlem: commondaria
|
да, там если мотнуть фото пораньше пресс 😆😆😆
01 apr 20 av medlem: commondaria
|
Какая Вы молодец. Расскажите, на сколько ккал питаетесь?
01 apr 20 av medlem: Наталья gera
|
Рельеф так прорисовался от низкоуглеводного питания, как бы просушился. Из занятий только йога раз в неделю и домашние тренировки( приседаю, пресс качаю, отжимаюсь, с фитнес резинкой сейчас стала заниматься)
01 apr 20 av medlem: kazimita
|
Тогда женщина, признавайся - сколько у тебя рск и сколько в нем углеводов в граммах!!
01 apr 20 av medlem: olalai
|
Целлюлит так же ушёл на низкоуглеводном питании, я питаюсь по системе БУЧ белково углеводное чередование, подробнее пишу в своём Инстаграм kazimirova_pohudeika
01 apr 20 av medlem: kazimita
|
02 apr 20 av medlem: Jmarkart
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|