|
Сегодня начинаю программу энерджи буси в секте. Хочу максимально придерживаться плану питания и тренировок, чтобы взять максимум и подтянуться за 2 недели. Все равно дома сижу.:)
|
1392 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 62,94g | Kolh.: 164,48g.
Frukost: Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Маасдам, Булгур (Вареный), Салат Овощной, ВкусВилл Тофу "Классический". Middag: Бурже Хлеб Многозерновой, Апельсин, Сербская Брынза, Булгур (Вареный), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|