AlexAlex13 's dagbok, 29 mar 20

ор. 1 400 ккал :
✔️ Геркулес Монастырский с ягодами✔️
🔸 шашлык голень куриный + хлебцы + капуста со свеклой✔️
🔸 Хлебцы с Пармезаном, соус сливовый.
✔️ Термостатный йогурт, яблоко,орешки , Батончик Перемена✔️
🔸 Яичница с огурчиком

---

1303 kcal

Fett: 43,07g | Prot: 95,38g | Kolh.: 132,68g.   Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Монастырский, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Middag: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Слива, Беларусь Сыр Франциск, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Siberrya Батончик Перемена. mer...